Octubre con Nomads

Las rutas programadas son creadas para miembros del Club Nomads, residentes en Bogotá que puedan desplazarse hasta y desde el punto de encuentro. Los miembros del Club pueden traer invitados a las salidas indicando sus datos en el formulario de inscripción de la ruta en cuestión, cada invitado tiene una tarifa de 20.000 pesos que se pagan en efectivo el día de la salida antes de comenzar la ruta. Es muy importante reservar en el formulario de cada ruta e indicar los datos de los invitados. No es posible participar en la ruta sin estar en el listado.

Deportivamente somos un Club recreativo de XC o Cross-country. Nuestra intención no es competir sino rodar junto a personas que disfrutan del MTB al igual que nosotros. Nomads no presta servicio de transporte para las salidas del Club cerca de Bogotá. En casos de planes especiales de varios días y a destinos más lejanos si se incluirá con una tarifa adicional. Las rutas programadas podrán modificarse según convenga al Club en general. En la mayoría de las rutas que programamos intentamos aprovechar las mañanas para estar de regreso en los puntos de encuentro sobre el medio día. Eventualmente hacemos rutas más largas pero avisamos en la descripción. Tener en cuenta que los tiempos son variables y dependen del ritmo del grupo y los imprevistos que se presenten. Dividimos las salidas en nivel principiante, intermedio y avanzado. Vamos rotando los niveles de ruta en ruta. En algunas ocasiones proponemos rutas sin guianza para niveles intermedios o avanzados. Esto para poder ofrecer salidas a todos los niveles todos los fines de semana. Ofrecemos mínimo 6 rutas al mes de los diferentes niveles. En las rutas de iniciación damos tips para el manejo de la bici en la montaña, vamos a un ritmo suave y esperamos a todos los participantes. Las rutas tienen un límite de 30 inscritos. Si la demanda de la ruta llega a este número se cierra el formulario de inscripción. Esto no ocurre muy frecuentemente.  El servicio de vehículo de apoyo o carro escoba se presta de manera opcional si la mayoría del grupo lo solicita con antelación de 2 días a la salida y tiene una tarifa adicional de 280.000 pesos que deberá pagarse entre todos los participantes el día de la ruta antes de salir a pedalear.

• No consuma alcohol, puede causarle un accidente y complicaciones respiratorias o digestivas.
• Si fuma trate de evitarlo, sentirá la diferencia.
• Descanse adecuadamente la noche anterior a la salida.
• Si es posible, evite una dieta cargada de grasas y carnes rojas el día anterior a la salida.
• Siempre lleve con usted documentos de identificación y seguros.
• El uso de casco es indispensable.
• Utilice tennis con buen agarre o zapatillas especializadas.
• Utilice pantalones o bermudas cómodas. Si es posible con badana. Evite el uso de jeans.
• Utilice camisetas de manga larga ojalá en lycra.
• Lleve una segunda muda de ropa. Es muy probable que se ensucie o se moje y siempre es mejor regresar seco a casa.
• Utilice una pañoleta que retenga el sudor de su cabeza, protector solar, gafas de sol y cortavientos o impermeable. La probabilidad de lluvia es alta.
• Siempre lleve suficiente hidratación y algún refrigerio que le proporcione energía adicional.
• Para rutas de más de 15 km es recomendable llevar un refrigerio que suministre la energía necesaria y suficiente hidratación.
• Lleve un silbato en caso de ser necesario comunicar su posición.
• Siempre siga con cuidado los protocolos de seguridad indicados por los guías. Todo tiene una razón de ser y es su seguridad lo que está en juego.
• Si usted tiene alguna condición particular de salud es imperativo que se la comunique a los guías antes de programar la ruta.
• Siempre monte por la derecha. Circulan algunas motos y pequeños camiones que en una curva pueden causar un accidente.

De acuerdo a los lineamientos establecidos por parte del Ministerio de Salud en la Resolución 1421 del 2020, por medio de la cual se adopta el protocolo de bioseguridad para el manejo y control del riesgo del coronavirus COVID-19 en las actividades de los parques de diversión, jardines botánicos y reservas naturales. La resolución 1423 del 2020, por medio de la cual se adopta el protocolo de bioseguridad para el manejo y control del riesgo del coronavirus COVID-19 en las actividades de los operadores turísticos y en los servicios turísticos prestados en las áreas y atractivos turísticos y las pautas de la Federación Colombiana de Ciclismo, hemos diseñado las siguientes pautas para evitar el contagio y la propagación del contagio del Covid-19

Antes de la ruta

– Si has estado con personas contagiadas de Covid-19 o con probabilidad de contagio alto no debes venir a las rutas por tu seguridad y la de los demás. Tampoco si tienes fiebre, debilidad o dolor de cabeza persistente.

– Prepara un pequeño botiquín con desinfectante, gasas, microporo, analgésicos, curas, venda elástica y guantes de cirugía.

– Prepara tu tapabocas

– Asegúrate de no tener síntomas como dolor de cabeza, debilidad o fiebre.

-Prepara bolsas para tu ropa de deporte y ropa seca

– Tomaremos la temperatura a todos los participantes antes de rodar, si alguno tiene fiebre no podrá hacerlo.

– No viajes con más de 3 personas en el carro.

Durante la ruta

– Mantén siempre una distancia de 2 metros cuando estemos parados y de mínimo 5 metros cuando estemos rodando.

– Nunca te quites el tapabocas cerca de otra persona

– Si te tienes que quitar el tapabocas, asegúrate que estés a una distancia segura de los demás y hazlo por el menor tiempo posible. No hables sin el tapabocas.

-Asegúrate que tus implementos y tu bici solo los tocas tú.

– Habla lo menos posible durante la ruta.

– Sigue las indicaciones del guía y si te recuerda alguna norma no te enojes, es por el bien de todos.

– Procura llevar tu refrigerio e hidratación. Evitemos al máximo el contacto con personas extrañas.

– En los puntos de reagrupe se deberá mantener la distancia de seguridad y el tapabocas puesto.

– Lleva desinfectante a mano para lavarte la piel en caso de contacto con cosas, personas o animales.

– Lávate las manos tanto como sea posible.

Después de la ruta

– Cámbiate y guarda TODA tu ropa de deporte en una bolsa.

– Lávate las manos

– Procura no hablar mucho con los demás

– Mantén siempre la distancia de seguridad

– Nunca te quietes el tapabocas

– Al llegar a casa desinfecta implementos, carro y bici debidamente. Cámbiate de nuevo y lava tanto la ropa de deporte como la ropa de descanso.